Szybki kontakt

English breakfast

YOUR POWER NAP

YOUR POWER NAP

YOUR POWER NAP

English:          We live in a world where time is money. Entrepreneurs all over the world are spending more and more hours at work, be it behind a desk or a wheel cursing the traffic jams. And let’s not forget about commuting, which can take us really long especially in the rush hour. It goes without saying that our social life is becoming limited to late hours or the weekend at the most.So, what about our sleep patterns? Are they healthy?

84391_1000x1000

Polski:             Żyjemy w świecie, w którym czas to pieniądz. Przedsiębiorcy na całym świecie spędzają obecnie coraz więcej godzin w pracy, czy to za biurkiem, czy za kierownicą przeklinając korki. Nie zapominajmy też o dojazdach do pracy, które mogą zajmować nam dużo czasu, zwłaszcza w godzinach szczytu. Nie jest to tajemnicą, że nasze życie towarzyskie zaczyna się ograniczać do późnych godzin bądź co najwyżej weekendu. A co z naszymi przyzwyczajeniami związanymi ze snem? Czy są zdrowe?

English:          Experts maintain that an adult needs about seven hours of undisturbed sleep a day. The question is, can you afford that? Even if you say yes to this question, there is one phenomenon you may remember from the ‘olden days’, when leisure time seemed to last forever: an afternoon nap. It appears to be a great invention of our body and mind.

Polski:             Eksperci utrzymują, iż osoba dorosła potrzebuje około siedmiu godzin nieprzerwanego snu w ciągu doby. Pytanie, czy możesz sobie na to pozwolić? Nawet jeśli odpowiesz twierdząco, istnieje pewne zjawisko, które możesz pamiętać z dawnych lat, kiedy to czas wolny zdawał się nie mieć końca: zjawisko popołudniowej drzemki. Wygląda na to, iż jest to rewelacyjny wynalazek naszego organizmu: ciała i psychiki.

English:          Why should you look at it closer? Well, because it might not only help you recharge your ‘batteries’, prevent passing out at the wheel, but literarily save your life. If you have just started to shake your head thinking it’s not for you, please read on. You see, a power nap, as we call it, is quite short. 15 minutes will do.

Polski:             Dlaczego miałbyś przyjrzeć się temu nieco bliżej? Choćby dlatego, że może ono nie tylko pomóc ci doładować ‘akumulatory’, nie pozwolić odlecieć za kółkiem, ale dosłownie ocalić ci życie. Jeśli właśnie zacząłeś potrząsać głową myśląc, że to nie dla ciebie, czytaj dalej. Bo widzisz, drzemka energetyczna, jak ją nazwaliśmy, jest całkiem krótka. Wystarczy ci jedynie kwadrans.

English:          What’s more, it allows you to fall into a deep sleep, so you reach an authentic state of relaxation within a few seconds. Your subconscious ‘knows’ exactly that you have a limited time, that’s why your body and mind take advantage of this opportunity as much as possible. And when the alarm in your cellular phone goes off, you wake up refreshed, relaxed and ‘new’.

Polish:            Co więcej, taka drzemka pozwola ci zasnąć głęboko, tak być mógł lub mogła osiągnąć rzeczywisty stan zrelaksowania w ciągu kilku sekund. Twoja podświadomość ‘wie’ dokładnie, że twój czas jest ograniczony, dlatego twoje ciało i umysł maksymalnie skorzystają z tej wyjątkowej okazji. A kiedy budzik zadzwoni, obudzisz się wypoczęty, zrelaksowany, po prostu ‘nowy’.

English:          Many people report the sensation they have after waking up as if they have slept for an hour or two. It does sound quite optimistic, doesn’t it? So, is it too good to be true? Hold on, you might say, and what about the noise all around me? Well, necessity is the mother of invention. A nap head pillow should solve the problem and let you switch off from the noisy surroundings. It looks stylish like all those new gadgets on the market. Don’t think twice and pamper yourself with a solid nap, even wearing a cool head pillow. That’s what trendsetters do!

Polski:             Wiele osób mówi potem o wrażeniu, jakie im towarzyszy po przebudzeniu, jak gdyby przespali godzinę, lub dwie. To rzeczywiście brzmi optymistycznie, prawda? Zbyt piękne, aby było prawdziwe? Chwileczkę, może powiesz, a co z hałasem dookoła mnie? Otóż, potrzeba matką wynalazku! Specjalna poduszka na głowę do drzemek powinna rozwiązać problem i pozwolić ci wyłączyć się z hałaśliwego otoczenia. Wygląda stylowo, nie mniej niż inne nowatorskie gadżety na rynku. Nie wahaj się, tylko dogódź sobie solidną drzemką mając na sobie fajową poduszkę na głowę. Tak postępują ci, którzy wyznaczają nowe trendy!

 

22 Luty

Jednolity plik kontrolny część 2

Ministerstwo Finansów opublikowało 28 czerwca 2016 r. na swojej stronie internetowej komunikat zawierający najważniejsze informacje…

11 Grudzień

Jednolity plik kontrolny – JPK

Ministerstwo Finansów opublikowało 28 czerwca 2016 r.na swojej stronie internetowej komunikat zawierający najważniejsze informacje odnośnie…

06 Lipiec
17 Czerwiec
06 Maj
11 Kwiecień
10 Kwiecień
08 Kwiecień
17 Marzec
02 Marzec
18 Luty
15 Luty
10 Luty
02 Luty

Składki ZUS na rok 2015

Od stycznia do grudnia 2015 roku obowiązują nowe wysokości składek na ubezpieczenie społeczne, zdrowotne, Fundusz…

27 Styczeń
17 Styczeń
14 Styczeń
10 Styczeń
05 Styczeń
12 Grudzień
08 Listopad

Urzędy Skarbowe w Poznaniu

Prowadząc działalność gospodarczą, bądź będąc osobami aktywnymi zawodowo jesteśmy czasami zmuszeni do kontaktu z Urzędem…

29 Październik
15 Październik
06 Październik
28 Lipiec
29 Czerwiec
09 Czerwiec
05 Czerwiec
01 Czerwiec
28 Maj
23 Maj

Sprawozdanie finansowe

Sprawozdanie finansowe do którego są zobowiązane wszystkie przedsiębiorstwa i jednostki organizacyjne prowadzące dokumentacje księgową opartą…

12 Maj
30 Kwiecień
29 Kwiecień
19 Kwiecień
15 Kwiecień
31 Marzec
14 Marzec

Rodzaje umów o pracę

Podstawowym krokiem związanym z zawieraniem stosunku pracy jest określenie formy zatrudnienia pracownika. Kodeks pracy wyróżnia…

07 Marzec
05 Marzec
28 Luty

Ostatni dzień na PIT-11

Dzisiaj mija termin złożenia przez pracodawcę deklaracji PIT-11 na podstawie, której pracownik sporządza deklarację roczną.…

21 Luty
19 Luty
17 Luty
13 Luty

Matura to bzdura

Egzamin maturalny zbliża się wielkimi krokami. Jeśli zaspałeś i potrzebujesz szybki oraz efektywny kurs maturalny…

12 Luty

~ interesting or interested?

Ktokolwiek twierdzi, że nie potrzebuje gramatyki do niezakłóconej komunikacji tkwi niestety w błędzie. Poniższe dwa…

10 Luty
09 Luty
04 Luty
03 Luty
30 Styczeń
29 Styczeń
28 Styczeń
27 Styczeń
23 Styczeń

YOUR POWER NAP

YOUR POWER NAP English:          We live in a world where time is money. Entrepreneurs…

15 Styczeń

Zaliczki na PDOP

W najbliższy poniedziałek, czyli 20 stycznia przypada termin wpłacenia zaliczki miesięcznej lub kwartalnej (IV kwartał…

11 Styczeń
Posted on